Sport

FC Barcelona

Posted on 11 kwietnia, 202311 kwietnia, 2023 by Sylwia Aptacy

Sport kochają wszyscy, a już futbol jest chyba dyscypliną jedną z najbardziej ulubionych. Wszyscy chcemy też oglądać wspaniałe mecze najsłynniejszych drużyn piłkarskich świata. Wśród nich jest m.in. Real Madryt, Juventus Turyn, Paris Saint-Germain, Manchester United czy Bayern Monachium. Jednym z najstarszych jest FC Barcelona, istniejący już od 29 listopada 1899 r. Uwielbiasz futbol? Konieczne przeczytaj więc i poznaj historię FC Barcelona. Sprawdź opis co to hiszpański FC Barcelona klub piłkarski zwany dumą Katalonii. Klub piłkarski…

Ćwiczenia na smukłe uda

Posted on 12 lutego, 202212 lutego, 2022 by Sylwia Aptacy

Ładna, zgrabna figura to dzisiaj podstawowy kanon kobiecej urody. Całe rzesze Pań stosują więc niskokaloryczne diety, kuracje oczyszczające i przyspieszające przemianę materii oraz oczywiście ćwiczenia na smukłe uda, na płaski brzuszek, na jędrne pośladki i tak dalej. Masz nadwagę i pulchne uda, więc konieczne przeczytaj i sprawdź najlepsze sposoby na piękną i zdrową sylwetkę. Jeszcze dziś wypróbuj najbardziej skuteczne ćwiczenia na smukłe uda! Czas na zmiany. Kształtowanie, tonowanie i wzmacnianie mięśni ud jest bardzo ważne…

Czy sport pomaga w nauce?

Posted on 19 maja, 201919 maja, 2019 by Sylwia Aptacy

Sport to świetna kondycja i sport to doskonałe zdrowie – czy jednak aby na pewno? Specjaliści szeroko propagują też informacje o tym, że sport pomaga w nauce. W jaki sposób i dlaczego tak się jednak dzieje? Konieczne przeczytaj wszystko o tym, co oferuje nam uprawianie sportu. Czy liczy się jedynie doskonała kondycja fizyczna? Jeszcze dziś sprawdź, czy i w jakich warunkach sport pomaga w nauce. Naukowcy już dawno dowiedli aktywność fizyczna i zawody sportowe są…

Trening interwałowy zalety i wady

Posted on 15 czerwca, 20173 lipca, 2017 by Sylwia Aptacy

Wśród wielu cudownych sposobu na zrzucenie nadwagi, znaleźć można diety-cud, tabletki odchudzające czy plany treningowe, mające dać niewyobrażalne efekty. Warto podchodzić do takich pomysłów z przymrużeniem oka i skupić się na tym, co da nam prawdziwe, trwałe i bezpieczne rezultaty. Sprawdzonym sposobem na pozbycie się nadprogramowych kilogramów jest trening interwałowy. Zalety i wady tego rodzaju treningu poznacie w naszym tekście. Dowiecie się, w czym tkwi tajemnica interwałów i jak je wykonywać, aby zapewnić sobie zdrową…

Trening interwałowy – co i jak?

Posted on 9 czerwca, 201710 czerwca, 2017 by Sylwia Aptacy

Nie jest żadną tajemnicą, że wysiłek fizyczny stanowi najlepszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Bez względu na to, czy chcemy pozbyć się nadwagi przed urlopem, czy schudnąć dla zdrowia, nie obejdzie się bez treningu. Warto jednak wiedzieć, że niektóre formy wysiłku fizycznego spalają tkankę tłuszczową wolniej, inne robią to szybciej. Do tej drugiej kategorii zalicza się trening interwałowy. Co i jak należy wykonywać, aby ciszyć się szybką utratą kilogramów? Dlaczego interwały stanowią tak skuteczną broń…

Przygotowanie roweru do sezonu

Posted on 9 stycznia, 20179 stycznia, 2017 by Sylwia Aptacy

Przygotowanie roweru do sezonu po zimie? Jeżeli po zakończeniu sezonu zapomnieliśmy oczyścić rower z błota, czeka nas sporo roboty. Dokładne oczyszczenie roweru wymaga użycia szlauchu lub węża ogrodowego. Najpierw dokładnie polewamy wodą cały rower i zostawiamy go na ok. 10 minut – po upływie tego czasu błoto powinno rozmięknąć. Do miski z ciepłą wodą wlewamy odrobinę płynu do mycia naczyń i za pomocą szczotki i szmaty doczyszczamy rower. Zaglądamy w każde miejsce z wyjątkiem koronek…

Choroby kolarzy

Posted on 5 stycznia, 20179 stycznia, 2017 by Sylwia Aptacy

Dolegliwości i choroby kolarzy – „Są tylko dwie grupy kolarzy – ci, którzy mają impotencję i ci, którzy będą ją mieli” Z badań przeprowadzonych przez amerykańskiego urologa, dr Goldsteina, wynika, że długotrwała jazda rowerem grozi impotencją. Czy rowerzyści powinni się martwić? Tradycyjne siodełka rowerowe – wąskie z tyłu, z wydłużonym przodem – przy długiej jeździe mogą powodować zmniejszenie i odcinanie dopływu krwi do genitaliów, co z kolei skutkuje zwężeniem naczyń krwionośnych. To dość niebezpieczne zarówno…

Kolarstwo górskie

Posted on 4 stycznia, 20179 stycznia, 2017 by Sylwia Aptacy

Kolarstwo górskie, z języka angielskiego ‘mountain biking’, zyskuje coraz większą popularność wśród osób, które preferują aktywny wypoczynek i szukają możliwości rozwoju fizycznego. Zalety roweru górskiego oraz jego uniwersalność sprawiają, że jest bardzo często wybierany jako środek transportu w czasie wycieczek po trudnym, wyboistym terenie, oraz eskapad górskich. Kolarstwo górskie historia Kolarstwo górskie ma długą tradycję. Pierwsze próby zmodyfikowania tradycyjnego roweru specjalnie do użytku terenowego miały miejsce w Stanach Zjednoczonych pod koniec XIX wieku (wyścig Buffalo…

Zimą na rowerze

Posted on 19 grudnia, 20169 stycznia, 2017 by Sylwia Aptacy

Zimą na rowerze. Wiele osób uważa, że jazda rowerem w okresie zimowym jest nie tylko trudna, ale i niebezpieczna. Czy aby na pewno? Czy poruszając się rowerem, rzeczywiście stwarzamy zagrożenie dla pieszych i kierowców? Zimą na rowerze Ślisko i mokro W myśl art.33 w Prawie o Ruchu Drogowym korzystanie z chodnika lub drogi dla pieszych przez kierującego rowerem jest dozwolone wyjątkowo, gdy: (…) 3) warunki pogodowe zagrażają bezpieczeństwu rowerzysty na jezdni (śnieg, silny wiatr, ulewa,…