ćwiczenia na odchudzanie

Czy można schudnąć bez chodzenia na siłownię? Oczywiście, że tak! Sposobów jest dużo, wystarczy wykazać się kreatywnością.  W artykule „Jak ćwiczyć w domu, żeby schudnąć?” zaprezentujemy Państwu najprostsze ćwiczenia, które można wykonać w zaciszu domowego ogniska. Zachęcamy do lektury. Pierwszy model ćwiczeń Nożyce Kładziemy się na podłodze na plecach. Ręce układamy wzdłuż ciała, złączone nogi również kładziemy na podłodze. Następnie podnosimy złączone nogi kilka centymetrów ponad podłogę i przez kilkadziesiąt sekund wykonujemy ruchy nożycowe, podnosząc…